Alkohol na diecie

Nie do końca się z tym zgodzę, w końcu wszystko jest dla ludzi, jeśli zna się umiar – oraz wie się, jaki alkohol wybrać, jeśli zależy nam na nie przekroczeniu bilansu kalorycznego.

Jeśli będziemy trzymać się kilku ważnych zasad, nie musimy bardzo martwić się o swoja wagę. Po pierwsze wiadomo – umiar. Upijanie się do nieprzytomności nie jest ani zdrowe, ani cool, a już na pewno nie przyczynia się do utrzymania ładnej sylwetki.

Postawmy raczej na lampkę wina, niż na (tak jednak kuszące) kolorowe drinki z palemką, potrafią mieć bardzo dużo kalorii.
Nie pijmy częściej, niż powiedzmy raz w tygodniu – wiadomo, weekend jest do tego idealny ;) Jeśli decydujemy się na wódkę, popijajmy raczej wodą (25ml kieliszek wódki ma około 25kcal).
Przed planowanym wyjściem, przed imprezą, na której zamierzamy pić alkohol, nie zapomnijmy o zjedzeniu zdrowego posiłku – takich często na imprezach brakuje, a picie na pusty żołądek nie kończy się dobrze.
Do najbardziej kalorycznych należy na pewno piwo, w zależności od rodzaju potrafi zawierać ok 240-270 kcal w 500ml.  Pozwalajmy sobie na nie, jeśli lubimy, ale jednak po ten rodzaj alkoholu sięgajmy najrzadziej. Mniej alkoholu na pewno znajdziemy z lampce szampana, w zależności od rodzaju, około 60-90kcal, no ale dobry szampan albo wino musujące jest obowiązkowym elementem niejednego toastu.
Jeszcze lepszą opcją będzie kieliszek wina półsłodkiego – tutaj wartość kaloryczna też różni się w zależności od rodzaju wina, ja osobiście stawiam na wino białe półsłodkie jest zdecydowanie lżejsze, a takie wolę.
Najlepszym wyborem ze wszystkich będzie lampka wina wytrawnego, przyznaję, że sama kiedyś nie byłam zwolennikiem takiego, w tym momencie, jest to mój ulubiony trunek. Od czasu do czasu sięgam po dobre czerwone wytrawne wino.

Fot. WINO GANCIA ASTI D.O.C.G.

Fot. WINO MARQUES De ALICANTE MACABEO & MERSEGUERA

Fot. WINO CHEVAL De KATARZYNA MAVRUD 

Wiadomo, że łącznie diety odchudzającej z alkoholem nie jest najlepszym pomysłem, jednak tak jak napisałam na początku, wszystko jest dla ludzi, jeśli zna się umiar:)

Zobacz również: inne wina w naszej ofercie